Bij UPLIFT zijn wij ervan overtuigd dat krachttraining de beste manier is om fitter te worden. We werken met een gericht krachttrainingsschema dat iedere keer iets zwaarder en uitdagender wordt. Dit principe van progressieve overload zorgt ervoor dat jouw lichaam zich zal aanpassen waardoor je fitter wordt. Of je doelstelling nou conditioneel is, gericht op spiermassa of vetverbranding, bij UPLIFT kunnen we je helpen. We leggen je uit wat je moet doen en op welke manier je dit moet doen. Ook bij blessures weten we altijd een manier te vinden om bij te dragen aan het herstel of om tijdelijk om de blessure heen te trainen. Eventueel in samenspraak met jouw behandelend arts of fysiotherapeut.